优秀的心得体会是我们在工作合作中获得的宝贵经验，心得体会是我们人生经验的总结，能帮助我们更好地应对各种挑战和变化，下面是叁五范文网小编为您分享的英雄时代心得体会7篇，感谢您的参阅。
英雄时代心得体会篇1
余元君，生于洞庭湖畔，感受着水旱灾害无情，从小就立志为家乡做些贡献。进入湖南省水利系统25年，走遍洞庭湖每一条水系、每一处堤防，全心守护这一江碧水，并最终将自己的生命献给所钟爱的事业。8月9日，中央宣传部向全社会公开发布余元君的先进事迹，正式追授他“时代楷模”荣誉称号。_时刻即日起推出“时代楷模余元君”系列报道，细数他在平凡岗位和工作中的不平凡事迹。他严谨务实、勇于创新，科学统筹生态保护与治理开发，始终保持创业激情和奋进状态。
一、严以律己，清白做人
对待上门送卡送礼品，请求在水利工程项目上通融一下的承包商，余元君向来都是嗤之以鼻。常在河边走，就是不湿鞋。进入水利系统25年来，余元君经手的项目有上千个，项目资金达到数百亿元，但他始终保持着高度清醒，没有动用手中的职权为家人和朋友行任何“方便”，为支持余元君上学而辍学的兄弟姐妹，至今仍在农村务农，或在外省工厂务工。
二、宽以待人，热心公益
对待上门求教施工技术难题的施工人员，余元君却是不厌其烦地详细讲解，甚至将自己辛苦收集整理的珍贵资料无偿相授。余元君干净做事的风格，一度让家人认为他变得决绝无情。但听说家里晚辈上学费用有困难，余元君二话不说，帮忙资助学费、生活费。家乡要修一条水泥路，余元君也立马从工资卡中取出2万元钱，当了解到修路资金缺口比较大后，他再次取出3万元现金，交给村干部。到底什么是亲情，什么是乡情，余元君分得一清二楚。
三、后继有人，星火相传。
余元君的事迹让人感动，他走后，更多的人开始了解这个平凡之人的非凡之处。全国水利系统干部职工掀起向他学习的高潮。余元君的儿子将许久未回家的爸爸视为偶像，立志将来成为爸爸那样的科技工作者。他凭借多年的技术积累，获得同事们的一致认可，已经从临时工成长为优秀的项目管理员，他的儿子也取名为余梦泽，以洞庭湖为名，意为传承好守护洞庭湖一江碧水的精神。
英雄时代心得体会篇2
张桂梅同志是边疆民族贫困地区教师的优秀代表。她的先进模范事迹，充分体现了一名共产党员的崇高思想境界和高尚道德情操，充分体现了她对党和人民教育事业的无比热爱和忠诚。张桂梅同志参加工作30多年来，爱岗敬业，无私奉献，深深扎根于边疆民族贫困地区，全身心地投入到教书育人的崇高事业中；她身患多种疾病，却常常超负荷地工作，以惊人的毅力克服病痛的折磨，始终坚守在三尺讲台上；凭着对教育事业的热爱，不断学习先进的教学经验和教学方法，精心研究，积极探索教育规律和民族教育发展的新模式，因材施教，进行素质教育，总结出一套适合民族贫困山区教育特点的教学方法，教学成绩突出；她没有子女，生活节俭，把自己一天的生活费控制在3元以内，而拿出自己绝大部分工资接济困难学生，给没有学费的学生垫交学费，带患病的学生去看病，天冷了给他们添置衣被，把母亲般的慈爱全部献给学生和孤儿；她不仅生活上关心学生，而且积极培养学生学习兴趣和健康的业余爱好，从各个方面无微不至地关爱他们，与迷恋网络的学生同吃、同住、同学习，精心引导，细心照顾，使他们戒除了网瘾。华坪县民族中学的学生和华坪儿童之家福利院的孩子们亲切地称她为“校园妈妈”、“张妈妈”。张桂梅为之苦苦追求的梦想一天天成为现实，她让伟大的母爱在奉献中不断延伸。
她和许多人一样，对未来充满憧憬和希望，幸运没有垂青她，不幸之神却与她如影随行：花季年华丧失母亲，青春年华痛失丈夫，两次肿瘤手术，癌细胞转移到肝脏。磨难面前她勇敢的挺直了身子。磨难没有使她消沉，病魔没有使她倒下。她紧紧抓住有限的生命，在讲台上认真教学；在课外，认真辅导学生。几次晕倒讲台上，领导要她住院治疗，她放下学生，总是还不到出院就偷偷回学校上课。就是这样柔弱的身躯，她还毅然出任孤儿院院长。是什么力量支撑她如此做呢？张老师的话“如果说我有追求，那就是我的事业；如果说我有期盼，那就是我的学生；如果说我有动力，那就是党和人民”。张老师的生命价值观非常清晰。
我们学习她，首先是对党和人民的忠诚。作为一个党员，张老师放弃了进条件好的学校任教的机会，选择了条件较差的学校，一身病痛的张老师教学上几十年兢兢业业，承担学校毕业班的教学工作，女生工作，妇女工作，语文教研工作及其他校务工作。除了住院没向学校请个一天病事假，教学成绩突出，她说：“为了民族贫困山区的教育，即使倒在讲台上，长眠于华坪的沃土之中，也无怨无悔”。吃苦在前，那里最需要就到那里，无私奉献，张老师为我们树立了榜样。
我们学习她，学习她爱生如子。她虽然没有孩子，可是她却是许多孩子的妈妈。精心教育学生，辅导学生，中午、晚上看着学生睡觉，给学生盖被子。学校学生和孤儿院50多个孩子，住院她陪着，给他们送饭，付医药费，资助学生读书，自己连洗衣机都没有。她将爱播洒进孩子们的心田。
我们带头贯彻落实科学发展观，牢记宗旨、坚定信念、对党忠诚的优秀品质；学习她淡泊名利、无私奉献、不求回报的崇高境界；学习她热爱生活、艰苦奋斗、乐观向上的优良作风；学习她爱岗敬业、教书育人、为人师表的高尚品德。大家决心认真学习贯彻党的xx大精神，以张桂梅同志为榜样，立足岗位，开拓进取，努力做好本职工作，为打造文化旅游名市，构建和谐大理，全面建设小康社会贡献力量。
英雄时代心得体会篇3
总有一些平凡的人物令我们感动，总有一些平凡的事件触动我们的心灵。王红旭老师和他的故事就是其中的一个！
一、托举生命，托举起家庭的幸福和未来
20__年6月1日，儿童节这天，在重庆大渡口万发码头长江段，一对兄妹（一人六岁，一人五岁）意外落水，在此危机关头，重庆育才小学的王红旭老师义无反顾跳进江中，奋力施救，行动十分果断，没有一丝犹豫。为救落水儿童，王红旭老师将生的希望留给孩童，自己却被卷入江中，英勇牺牲，他的生命永远定格在了35岁。据事发现场的人回忆说，如果王红旭老师放弃再次救小男孩，他一定能活下来，可他没有。他挽救了别人的孩子，用生命托举了两个孩子的生命，用生命托举起两个孩子家庭的幸福和未来，但他忘记了自己也是有孩子的父亲，他自己也是父母眼里的孩子！而且，这已经不是王红旭老师第一次救人了，早在上大学时，他就曾经救过落水者。斯人已去，他的事迹感人至深，他的精神令人震撼，他的壮举谱就出一曲时代的颂歌令人敬仰和传唱。
二、托举精神，彰显平凡教师的伟大和情?
王红旭老师以生命托举生命，彰显大爱的事迹感人至深，将人生追求融入党和人民教育事业，他奋不顾身舍己救人的英勇壮举，是新时代崇高精神的集中体现，是爱生如子的生动写照。从他身上体现的崇高的托举精神深刻诠释着新时代人民教师的精神品格和价值追求，诠释着至诚至深的教育情怀，彰显了平凡教师的伟大和情怀。这种托举精神，铸就了师爱永恒的精神丰碑。这种托举精神将不断温暖着，感召着，鼓舞着越来越多平凡的人变得不平凡。
英雄时代心得体会篇4
从《英雄之城》中，我看到了一组医务人员摘下口罩的照片，由于长时间佩戴医用装备，经历了连续多日超负荷工作，很多人的脸颊都过敏红肿了；有的为了抢时间救护病人，自己穿上了成人纸尿裤；为避免交叉感染，女护士剪掉美丽的长发，剃成光头；还有的鼻梁被口罩和护目镜磨出了血，着实令人泪目、心疼。但深深的压痕、疲惫的神态，挡不住医者之美；坚毅的目光，依然透射着必胜的光芒；年幼的孩子隔着防护栏探望几天没有回家的护士妈妈；有的还是20岁刚出头的孩子，换了一身衣服，便学着像前辈一样，“以我所学，尽我全力”，与时间赛跑，与死神抢人！
从《英雄之城》中，我看到了多难兴邦。无论面对洪水、地震、sars疫情，还是遭遇金融危机、贸易摩擦，我们党始终带领全国人民，一往无前，不懈奋斗，战胜了一个又一个的困难，创造了一个又一个奇迹。五千多年的中华民族，经历过无数次大风大浪而不倒、濒临绝境而不亡，反而愈发强大，缘何？答案就在万众一心，众志成城。疫情发生后，北京年近八旬的老党员、小汤山医院设计者黄锡璆主动请缨赴鄂支援建设；湖南近300名医务人员踏上援鄂征途，许多人在“请战书”里写下同一个理由：“我是共产党员”……面对突如其来的挑战，有一群斗士心怀大爱，慷慨请战，逆行而上，报名去抗疫一线：“我自愿报名参加医疗救助团队”“我执行过抗击非典、援非抗埃任务，经过实战考验，我申请加入防控疫情队伍”“我在感染科工作10年了，可以胜任呼吸道病毒感染患者的护理工作”……放弃和亲人团聚的时光，无惧被病毒感染的风险，冲锋奋战在疫情防控第一线，不计报酬，不畏生死，不讲条件，这些闪烁着人性光辉、奋战在抗疫战场上的忙碌身影，汇聚成了攻无不克、战无不胜的中国力量！
从《英雄之城》中，我看到了什么是牺牲。84岁的中国工程院院士钟南山披挂上阵，冲到最危险的抗击疫情第一线；结婚刚一年的湖北省宜昌市第二人民医院icu年轻护士邓甜甜，不顾家人的劝阻，义无反顾地赶赴武汉金银潭医院，她说：“作为党员，必须冲在前面”；“如有不幸，捐献我的遗体研究攻克病毒”，武汉“95后小护士”慷慨承诺；医生父子隔防护玻璃彼此鼓劲打气，是父子、更是战友……于患者来说，“我不知道你是谁，我却知道你为了谁。”危情时刻，白衣天使成了钢铁战士；“迎着病毒走，勇做逆行者”的背后是大爱无疆的医者仁心，他们手挽手、肩并肩，筑起了一道坚不可摧的生命防线。
乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。在这场正在博弈的战“役”中，谁最美？谁最累？战斗在一线的战友同胞，拼搏在后方兄弟姐妹！我们有理由坚信，有全国上下的同舟共济、科学防治、精准施策，我们就一定能打赢这场疫情防控阻击战，迎来春暖花开、万家祥和！
英雄时代心得体会篇5
随着突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情在全国肆虐开来，一场没有硝烟的战斗打响了!
疫情无情人有情，隔离病毒却隔不了爱，在中国传统最重要的节日——春节，人们顾不得团圆，抛妻别母，弃子离家，冒着重重危险，冲往最危急的前线。五十多支医疗队，志愿者纷纷驰援武汉……
一张张给上级的“请战书”，一条条给亲人的宽慰信，一颗颗救死扶伤的滚烫的心。那个除夕之夜，我们可爱又可敬的“白衣天使”，迈着最坚定的步伐踏上征途，他们的背影让无数人泪目。医者仁心，他们用一个个感人至深的敬业行动为公众的安全保驾护航。疫情紧急时刻，他们责无旁贷坚守在第一战线，无论身处何方，不管月上梢头，哪里有需要，他们就第一时间出现在哪里。有太多人明明已经怀揣着激动的心在回老家的路上，但一个电话，他们又屹立在工作岗位上，有时候甚至忙得连亲人的电话都顾不上接!
时间就是生命!许多医务人员一天只顾得上吃一顿饭，一整天来不及喝上一口水;有人在投入战斗的一个月时间里，几乎没有脱下白大褂;有的连续几晚都没有睡觉;有的人都用上了纸尿裤，就是为了争分夺秒医治感染者;甚至有人为此献出了宝贵的生命。
在如此严重的疫情面前，八十四岁高龄的钟南山院士赶赴武汉，不顾个人安危，迎难而上。他那冷静无畏的身影，令人敬仰，令人感动，令人赞叹。他曾说：医院是战场，作为战士，我们不冲上去谁冲上去?
雨点冰冷，机器轰鸣……在武汉蔡甸火神山医院工地上，灯火通明，上百台挖掘机、推土机正在热火朝天地忙碌着，为了能接收更多的患者，他们一刻也不敢停歇。
疫情严重，物资短缺，有人捐款，有人捐物资，人人善举，小我献出大爱，涓涓细流汇聚成一股战胜疫情的磅礴力量!
抗击病毒的一幕幕情景让我们感动得潸然泪下。感动，更要行动，在国家危难之时，我们每一个人都要找起社会责任!
万众一心，没有翻不过的山;心手相牵，没有跨不过的坎。凝心聚力，众志志城，人人奉献担当，各个从我做起，我们一定能打赢这场疫情，防攻坚战!
加油!“白衣天使”加油!武汉加油!中国加油!
英雄时代心得体会篇6
天蓝云白，阳光灿烂。和平方舟即将启航，这是自20__年以来，该医院船第七次执行“和谐使命”任务。
上午10时许，医院船起航。雄壮的汽笛随之拉响，宣告着和平方舟全体官兵坚决完成任务的决心。站坡的官兵个个英姿飒爽，向码头欢送的首长、战友和亲人挥手告别。
和平方舟“和谐使命-20__”任务，是前往大洋洲和中南美洲的巴布亚新几内亚、瓦努阿图、斐济、汤加、哥伦比亚、委内瑞拉、格林纳达、多米尼克、安提瓜和巴布达、多米尼加、厄瓜多尔等多国进行医疗服务，预计将历时205天。
和平方舟相当于一座海上的三级甲等医院。按航行计划，从舟山出发到第一站巴布亚新几内亚的莫尔斯比港，将历时15天。在这15天航渡期间，和平方舟的官兵在忙什么？
打开和平方舟的航海日志，原来船上的官兵把训练和任务紧密结合，他们“航行一路、训练一路、提高一路”。7月4日上午，和平方舟举行了一场复杂海况下的全员额、全要素、全流程的海上医疗救护与后送演练。
“前方一艘某国滚装船起火并发生爆炸，船上有20余名船员受伤，现火已扑灭，请求我船医疗救援。全船立即进行海上医疗救护部署！”指挥员下达命令。
和平方舟立即向失事海域高速机动，从原来的正常航速18节提高到20节。2名医护人员、2名取证人员和1名翻译迅速登上随船的直8jh型救生直升机，直升机随即升空，前出搜救落水人员。同时，母船迅速放下2艘高速小艇，以30节航速向失事船只驶去……
直升机飞行员马东升第一时间发现了落水人员，救生员陈浩随即出舱凌空而下，在直升机旋翼掀起的波涛中准确地“抱”起了落水人员，仅仅2分30秒就完成了出舱下滑到救人进舱的全过程。
很快，2艘小艇也将20余名伤员运至医院船。检伤分类是抵达医院船后的第一个环节，负责分诊的医生根据伤员不同的伤情，将重伤员立即转送至手术室，将轻伤员送往治疗室。手术室已经做好了环境消毒、手术器械和心电监护器材就位等手术准备。一名伤员颅脑受损，在手术中，手术医生通过无影灯上的摄像头和远程医疗会诊系统，与远在上海的海军军医大学本部专家组进行会诊，制定出最佳救治方案……
2021年6月1日，本是普通人幸福而又平凡的一天，然而王红旭老师因救两名溺水儿童，让自己的生命定格到了这一天。
在重庆大渡口万发码头一对兄妹意外落水，危难之际，王红旭老师飞奔入水，救下了两名儿童，但是因体力不支被水流冲走，第二天下午才找到已经没有生命体征的他。事发现场的目击者回忆“如果他当时放弃救小男孩，他一定能活下来，但是他一直没有放弃救人”。看到这句话我顿时泪目了，他把生的希望给了孩子，他用生命托起了师魂。
同时，王红旭老师的事迹也给我们起到了警示作用，未成年的防溺水教育不容忽视，现在七月份正值暑假，我们作为教育工作者一定要多重视未成年人的防溺水教育。
王红旭老师用生命诠释了人民教师的高尚师德，作为一个教育工作者，我们要以王红旭老师为榜样，学习他为人师表、无私奉献、舍己救人的精神，以及对教育事业的责任、对学生的挚爱，守教育报国初心，担立德树人使命，做德才兼备的新时代好教师。
总有一些平凡的人物令我们感动，总有一些平凡的事件触动我们的心灵。王红旭老师和他的故事就是其中的一个！
一、托举生命，托举起家庭的幸福和未来
2021年6月1日，儿童节这天，在重庆大渡口万发码头长江段，一对兄妹（一人六岁，一人五岁）意外落水，在此危机关头，重庆育才小学的王红旭老师义无反顾跳进江中，奋力施救，行动十分果断，没有一丝犹豫。为救落水儿童，王红旭老师将生的希望留给孩童，自己却被卷入江中，英勇牺牲，他的生命永远定格在了35岁。据事发现场的人回忆说，如果王红旭老师放弃再次救小男孩，他一定能活下来，可他没有。他挽救了别人的孩子，用生命托举了两个孩子的生命，用生命托举起两个孩子家庭的幸福和未来，但他忘记了自己也是有孩子的父亲，他自己也是父母眼里的孩子！而且，这已经不是王红旭老师第一次救人了，早在上大学时，他就曾经救过落水者。斯人已去，他的事迹感人至深，他的精神令人震撼，他的壮举谱就出一曲时代的颂歌令人敬仰和传唱。
二、托举精神，彰显平凡教师的伟大和情?
王红旭老师以生命托举生命，彰显大爱的事迹感人至深，将人生追求融入党和人民教育事业，他奋不顾身舍己救人的英勇壮举，是新时代崇高精神的集中体现，是爱生如子的生动写照。从他身上体现的崇高的托举精神深刻诠释着新时代人民教师的精神品格和价值追求，诠释着至诚至深的教育情怀，彰显了平凡教师的伟大和情怀。这种托举精神，铸就了师爱永恒的精神丰碑。这种托举精神将不断温暖着，感召着，鼓舞着越来越多平凡的人变得不平凡。
三、托举品质，践行共产党人的初心和使命
王红旭老师出身教育世家，平时就是一位甘于奉献，敬业爱生的好老师，在领导老师眼中，他是任劳任怨，以校为家的好同事。他秉承着一家三代热爱教育事业，从事教师职业的优良家风，把对教育事业的忠诚和对教师职业的热爱化作敬业奉献，立德树人的至诚行为，在平凡的工作岗位上创造出不平凡的业绩。今天我们学习王红旭老师舍身勇救落水儿童的英雄事迹，在为这位年轻有为的老师感到惋惜的同时，又被他那高尚的品格深深感动着。在危难时刻，舍身勇救儿童，王红旭老师用行动书写了一名人民教师的价值追求和责任担当。王红旭老师生前扎根教育事业十多年，耕耘奉献，践行教书育人初心，危机关头英雄壮举践行立德树人使命，他以生命为代价书写了“行为世范”的真谛，展现了新时代崇高的师德和不朽的师魂。
四、托举美德，传承中华民族的优秀传统
中华民族五千年文化孕育了丰富的传统美德，舍己为人，见义勇为一直是我国几千年优秀传统的重要内容，是传统美德的一种修养，也是我们民族每个人品质完善的需要，更是一种宝贵的精神财富。王红旭老师的生命托举就充分体现了传统美德中“奋不顾身，舍生取义”的英雄气概。司马迁曾说，人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。生命面前，王红旭老师用“重于泰山”的牺牲精神唤起人们心中的正义感，这是一种时代精神的具体体现，也是加强社会主义精神文明建设的重要内容，他将引领着人们的价值取向和社会道德的水准。我们学习英雄，倡导英雄的先进事迹，昭示着更多的人去寻找自己的努力方向，唤醒和激励更多人的理想、抱负，热心、责任感、使命感。我们期盼我们的社会与善良为伴，与高尚的道德同行，期盼道德之树常青，我们更期盼每个人都能用爱和温暖努力促成公民道德建设和良好社会风气的形成。作为新时代的人民教师，我们要以英雄为榜样，站在时代的前列，全心全意为人民服务，学习英雄爱国爱人民，忠诚于人民教育事业的崇高思想和无私奉献的高尚师德，认真履行教书育人的神圣职责，用高尚的道德情操和高超的教学技能为教育事业的发展奉献自己的智慧和力量，用实际行动，书写人生的壮丽诗篇。
五、托举力量，为中国共产党成立100周年献礼
生命的意义是什么？我们说生命的意义不在于长短，而在于对社会的奉献。为了生命的守护，王红旭老师用自己的行动书写了一名人民教师的价值追求和责任担当，他用生命托举起师魂，用生命托举出大爱，将善良和温暖传递给无数平凡的人。今天，我们学习楷模，学习王红旭老师的英雄事迹，就如同有一种无形的力量给自己的生命“充电”。
我们愿踏着英雄的足迹，以王红旭老师为榜样，将无私奉献的托举品质和托举精神转化成工作的动力，融入自己的日常生活和教学的点点滴滴，在英雄精神的感召鼓舞下，增强社会责任感和职业使命感，努力践行新时代人民教师的光荣职责和神圣使命，坚持立德树人，潜心育人，爱生如子。立足岗位，敬业奉献，努力工作，勇担责任，用自己的托举力量在平凡的岗位上积极奉献，创造佳绩，努力做党和人民满意的“四有”好老师，用我们每个人的托举力量托举出我们国家和民族的美好明天，以优异成绩向中国共产党成立100周年献礼。
他的生命被永远定格在35岁，他的事迹迅速传遍互联网，深深感动着全国人民。他就是被教育部追授“全国优秀教师”荣誉称号的重庆市大渡口区育才小学教师王红旭。
当看到有人落水，王红旭放下自己的孩子毫不犹豫冲过去，冲在“救命人梯”的最外延的是他，离落水儿童最近的是他，两个孩子得救了，而他却因体力不支被江水冲走，英勇牺牲，再也听不到3岁儿子的喊声了。
王红旭老师出身教育世家，一直以来秉承着德高为师、身正为范的家训师风。他爱岗敬业、爱生如子，是践行“四有”好老师要求的先锋模范。他用实际行动体现了人民教师的责任担当，为我们教师队伍树立了榜样。我们要学习王红旭老师心怀大爱，无私奉献的精神，以他为榜样，大力弘扬高尚师德，潜心立德树人，在学生面前发挥好表率作用，培养学生树立正确的人生观，为社会积极奉献的栋梁之材。
加强师德师风教育，做“有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心”的“四有”好教师，这是新时代对广大教师提出的新期盼、新要求，也是新时代的新任务。树立良好的师德师风，是广大教师成为学生健康成长的引路人的需要。我们不仅做传授书本知识的教书匠，更要立德树人，努力成为塑造学生品格、品行、品位的“大先生”。
它山之石可以攻玉，以上就是一秘为大家带来的7篇《时代楷模发布厅向抗疫英雄致敬心得体会》，希望对您的写作有所帮助。
英雄时代心得体会篇7
有一群这样的人——“轻”，让他们的梦想更接近星空和宇宙；“重”，让他们的脚步更加豪迈壮阔。
他们就是中国航天员。
国家很重 个人很轻
“我为祖国感到骄傲”
20__年10月16日6时23分，神舟五号载人飞船返回舱着陆在内蒙古中部的阿木古郎草原，当航天员杨利伟身着乳白色航天服跨出返回舱时，说的第一句话就是“我为祖国感到骄傲”。此后，聂海胜两度飞天、景海鹏三上太空，每次凯旋后的第一句话，还是“我为祖国感到骄傲”。
八个字，字字恳切，重逾千钧，折射出航天员对祖国和人民的挚爱。这份挚爱源于深知：为托举他们一飞冲天，在祖国航天的各条战线上，多少人把铺盖搬到车间，多少人伏在桌案上入眠，多少老专家透支了健康，多少年轻人霜染两鬓……
“祖国托举我飞天！”景海鹏记得，为了研制我国自己的舱外航天服，女设计师张万欣先后7次赴俄罗斯参加学习培训，不仅刻苦钻研技术原理，还主动参加操作训练。由于身材瘦小，她穿上充气加压后的舱外服，关节活动非常吃力，每次训练结束后都浑身湿透，累得瘫倒在地，半天也站不起来……俄罗斯专家十分惊讶地问：“她不会就是你们中国选出来的女航天员吧？”科研人员把一天当作两天用，硬是靠着这种坚韧执着的拼劲，只用了4年时间，就完成了8年才能干成的事。翟志刚完成出舱活动后自豪地说：穿着自主研制的舱外航天服漫步太空，感觉真棒！
说起国家，航天员们似乎总有说不完的话，但提到个人，他们却常常轻描淡写：
20年来，在很多人看来，邓清明是个“消失”的人，甚至不少老家的亲戚都会这样问起：“只听说是航天员，咋不见他上天哩？”作为目前航天员大队唯一没有执行过飞天任务的首批现役航天员，邓清明二十年如一日训练备战，3次入选任务梯队，却始终没能圆自己的飞天梦——“把生命中最宝贵的年华都献给了漫长的等待，你后悔吗？”邓清明这样回答：“不管主份还是备份，都是航天员的本分！战友飞就是我在飞！”
“神九”出征前，北京航天城里回荡着《祖国不会忘记》这首歌，航天员们至今都感动不已……刘洋说：“如今当大家对我说‘你没有变’的时候，我知道我不曾忘记初心，不曾迷失自己。因为我清醒地知道托举我们飞天的双手，一只叫‘科技’，一只叫‘国力’。”
荣誉很重 名利很轻
做得最多的是回报国家、回报社会
三度飞天，荣誉等身。景海鹏收获了无数的鲜花和掌声。他仍然十分清醒：“我是一个从农村长大的孩子，能够成长为一名航天员，实现人生一个又一个梦想，登上一个又一个台阶，所有的这一切，都是党和国家教育培养的结果，我没有别的方式来回报，只想尽我最大的可能多干几年、多飞几次。”
如今，航天员中有7人已是年过半百的将军，每次训练他们仍然带头参加，高难科目抢着上，航天生理功能、航天环境耐力与适应性始终保持在优良等级。备战“神九”任务的那年春节，刘洋在模拟器训练馆遇到了正练得热火朝天的聂海胜，他笑着说：“年纪大了，只有多花点时间才能不落后你们年轻人啊！”
面对党和人民给予的崇高荣誉，他们说得最多的是“荣誉属于祖国，属于全国人民，属于每名航天科技工作者”；他们做得最多的是回报国家、回报社会。20年来，航天员们走进校园、走进军营、走进社会，用上千场报告、数百次公益活动，宣传航天精神，播撒科学种子，诠释了肩负的社会责任。
“大家好，我是王亚平，本次授课由我来主讲……”完美的太空一课让“教师”成了航天员王亚平的第二职业；这些年，她到过全国近百所学校，与青少年学生面对面交流。短短的一堂太空授课，点燃了无数中小学生心中的航天梦想。一个孩子在给她的来信中这样写道：“我的梦想也是当一名航天员，请放心把接力棒交给我吧！”王亚平觉得，这是除了作为航天员飞上太空以外最美好的记忆。
计利只计国家利，留名只留集体名。“归零，归零，还是归零……”发射前的读秒倒计时没有“零”，但每次任务结束后，航天员们的心里都会补上这个“零”。“归零”让他们一次次放下个人的成绩、经历、得失，轻装上阵，始终以从零开始的心态去迎接新的挑战。
大爱很重 小爱也重
献身航天事业的爱最重
从航天员公寓到家属楼，直线距离不到500米，却成了“最远的距离”。10多年来，除双休日外，航天员都按规定集中管理、训练，经常过家门而不入。
“他们心里不是没有家，只不过自己的家是小家，筑梦九天的家才是大家；他们心里不是没有爱，只不过家庭亲情是小爱，献身航天事业的爱才是大爱。”一位航天员家属这样说。
在神舟六号航天员选拔训练的关键时刻，航天员聂海胜的母亲突发脑溢血。这个村里公认的孝子曾经发誓要让母亲有一个幸福的晚年，可为了载人航天事业，他却只能在病榻前守候3天。为了不让哥哥分心，弟弟聂新胜说：“哥，咱俩分个工吧，你尽忠，我尽孝。”
“一人航天员，全家航天员。”在学习训练最艰苦的时候，家就成了航天员的“第二课堂”。成为航天员后，转椅是刘洋的第一道“拦路虎”。为提高成绩，刘洋的爱人就陪她一起“打地转”，帮她计数，还要做好保护……
王亚平报名参选航天员之初，爱人决定放弃自己钟爱的飞行事业，专心陪伴妻子踏上飞天征程。那段时间，细心的王亚平体会到了他的不舍，她说：“你就自由自在地飞吧，我能照顾好自己。”如今，夫妻二人虽然见少离多，但却正如他们约定的那样，在天空和太空比翼双飞，在各自的领域书写着人生的精彩。
“爸爸，你是不是不喜欢我了，不要我了？”在备战“神十一”任务期间，航天员陈冬的爱人为了让他专心训练，不得已，将双胞胎儿子中的一个送回了老家，经常“失踪”的爸爸让孩子心里“犯了嘀咕”。听到电话那头稚气的疑问，陈冬在愧疚之余，只能极力克制自己，心无旁骛地投入到训练任务中，用完美的33天太空表现回馈家人。
“太空真的很神奇，人在太空身体会失重，心灵却不会。”20年来，这句话深深铭刻在每一位航天员的心里，激励着他们接续奋斗，一次次地在“重与轻”间做出人生无悔的选择。
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