写心得体会是一种思考的过程,让我们能够更好地理解自己的情感和思维方式,心得体会是我们在经历中积累的经验,能够指导我们的决策和行动,以下是叁五范文网小编精心为您推荐的贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会6篇,供大家参考。
贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会篇1
通过上次的阳光心态学习,收获很大,心灵上受到一次深刻的教育和洗礼,世界观、人生观、价值观、利益观都有了全新的认识和转变,对待工作、对待人生、对待未来,乃至对待每一件小事上,都能够摆正自己的位置,端正自己的态度,真正用一种“阳光心态”去对待。
我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运,心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业,改变我们的人生。
贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会篇2
这段时间,我观看了于丹的《中小学生心理健康与学习》,这讲座带给我很多启发。首先,我要分析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求知识、积极向上、胸怀博大,时刻关注国内外的风云变幻,把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。
但是,由于社会转型和自身发展阶段的影响,使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示,全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54。4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题,其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明,大学生中精神行为检出率为16%,心理健康或处于亚健康状态的约占30%[3]。诸多的数据和事实表明,大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为:
1、没有学习目标,缺乏学习动力,不能集中精神进行学习,适应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天,学习成绩不佳,进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。
2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子,心理上有较强的优越感,而进入大学后,这种优势不再,这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动,就会降低自信心,甚至产生失落感和自卑感。
3、人际关系适应不良。由于存在交际困难,同面对面的交流相比较,一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流,迷恋于虚拟世界,自我封闭,与现实世界脱离。长此下去,对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。
4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中,没有做好就业心理准备,不能很好的认清当前的形势,对自我的定位及自我能力的评价不够确切,好高骛远,一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考,盲目从众。大学生是社会的栋梁之才,他们的健康成长关系到社会的未来,因而,我们不能不关注大学生的心理健康问题。
针对上述出现的问题,我认为:
1、大学生应当好好地思考,自己想要的究竟是什么,自己究竟想成为再怎样的人,自己想要的究竟是怎样的生活,然后为了自己想要的东西,为了成为自己想成为的人,为了自己想要的生活,自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择,相信他们聚会为了自己而好好努力。
2、大学生应当正确审视自己的能力水平,然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差,而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距,你需要付出心血与汗水,好好努力,提高自己的能力与水平。等到收获那一天,相信你的笑容是甜美的。
3、大学生不应当自埋首于书本,俗话说读万卷书不如行万里路,大学生应当拥有开阔的心胸与视野,多结交朋友,这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。
4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的就业知识,着有助于看清就业形势。同时大学生应当,对自我的能力进行正确的定位,切忌好高骛远。其实,刚刚出来工作的大学生一般没有什么经验,你要想想,用人单位凭什么给你很高的待遇?所以,刚开始的待遇不太好是正常的,但是,你要用实力去证明,你有足够的能力去获得应得的待遇。
中学生如何缓解学习生活中的焦虑情绪?
有的中学生由于学习上的困难,或者学习成绩不尽如意,而产生压抑,出现焦虑情绪。若不能作适当调整,对身心健康是十分不利的。
如何缓解焦虑情绪呢?
第一、中学生一旦感到因学习方面的原因而压力重重,提不起精神,焦急忧愁时,要学会转移情绪,尝试作自我调试,在课余去参加些体育活动,听听自己喜欢的音乐,去散散步,感受一下外界的欢快气息,或者揉揉双耳泡个热水澡。
第二、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至,而是有个发展过程。一旦感到因学习原因而产生焦虑时,要主动找父母、老师或知心朋友倾诉,或许不能“一吐为快”,但倾诉出来了,心胸就不会那些淤积,会感到轻松许多。
第三、要学会自我鼓励。一旦感到焦虑袭上心头,切记不要唉声叹气,可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我暗示自己是一个有希望的好学生,困难是可以克服的,只要肯努力,没有跨不过的坎。
第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生子女,居住环境又都是单元房,活动空间狭了,人与人之间的交住少了。假如能参加些集体活动,主动为他人为集体多做点事情,在家中主动做点力所能及的家务劳动,心情就会得到调适,情绪就能得到释放,快乐也会油然而生。
贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会篇3
最近,我国有名的诗人藏克家辞世了,可他的“有的人死了,他还活着;有的人活着,他却死了”名句却长存人间,它所包含的哲理也长存人间!是啊,人活着,就应有一种状态,一种积极向上的状态。鸟尚且择良木而栖,更何况万物之灵的人类呢。一个积极向上的人,势必会积极投身于学习、工作,势必会热爱生活,为社会作出贡献,会因这种积极向上的状态感染和影响周围的人。
积极向上,就是不以恶小而为之,不以善小而不为。
积极向上,就是所做的事不仅有利于自己,也有利于他人,至少不妨害他人。
积极向上,就是认定了目标就执着而勤奋地去追寻。
积极向上,就是不沉迷,不颓废。
积极向上的人生太度往大里说,是推动社会进步的动力,往小里说,能让我们拥有青春的活力和健康的心态。
如何才能持久地保持积极向上的心态呢?
首先,乐于接受新事物。纵观历史长河,哥白尼的日心说,伽俐略的动力实验,都曾受过排斥,而那些排斥者中也不乏大学者们,还是因为因循守旧,才成为科学发展的障碍。当然,新事物是好是坏,是对是错,并不是很快就能分明,有时甚至也没有明晰的分界,这时候,积极向上的态度可以让我们很自然地亲和那些美好的事物,形成一个良性循环。
其次,大礼不拘小节是保持积极向上的心态的良方,著名画家梵·高在世时穷困僚倒,画卖不出去,生活人靠弟弟资助,然而,他对自己的画能大胆地探索,执着地摸索,在今天名扬四海,他的艺术境界让人们看到了他崇尚阳光的态度,而这种心态,正是整个人类共同追寻的。
保持着积极向上的人生态度,在你人生低谷时期才会早一天柳暗花明;保持着积极向上的人生态度,在你人生巅峰时期,才不会堕落,失去目标。
贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会篇4
人在世上,不可能是一帆风顺的,或者遇到困难,或者遇到挫折,或者遇到变故,或者遇到不顺心的人和事,这些都是人生前进中的正常现象。然而,有的人遇到这些现象时,或心烦意乱,或痛苦不堪,或萎靡消沉,或悲观失望,甚至失去面对生活的勇气。
不可否认,当这些现象出现时,会影响人的思维判断,会刺激人的言行举止,会打击人面对生活的勇气。比如,当你在工作中受到了上司的批评后,你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时,你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时,你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时,你会怨天尤人,工作消极。当遇到这些现象时,人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物,这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之,否则你会活的很累,活的很不开心,活的很不幸福。
人在生活中,要学会用积极向上的心态面对生活。所谓积极向上,就是一种宽容的、开朗的健康心理状态。因为,它会让你开心,它会催你前进,它会让你忘掉劳累和忧虑。
当你遇到困难时,积极向上会给你克服困难的勇气,会让你相信“方法总比困难多”,让你去检验“世上无难事,只要肯登攀”的道理。当你遇到不顺时,积极向上会让你的头脑更加理性,让你面对不顺时,不是悲观失望,而是反思自己的做事方法、做人原则,让你有则改之,无则加勉,更上一层楼。当你遇到委屈时,它会给你安慰,会给你容人之度,它让你的心胸像大海一样宽阔,志向像天空一样高远。当你遇到变故时,它会让你化悲痛为力量,让你感受到自然规律不可违,顺其自然则是福的真谛。它会让你的眼光更加深邃,洞察社会的能力更加敏锐,对待生活的态度更加自然,面对人生的道路更加自信。
学会积极向上,积极向上心态来之不易,它需要你生活的阅历更加丰富,获取的知识更加充实,对待人生的态度更加积极,它需要你用修养之水浇灌,勤劳之力扶持,宽容之心呵护。
贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会篇5
从前,有一群青蛙组织了一场攀爬比赛,比赛的终点站是:一个非常高的铁塔的塔顶。一大群青蛙围着铁塔看比赛,给它们加油。
比赛开始了:
老实说,群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶,他们都在议论:“这太难了!!它们肯定到不了塔顶!”它们绝不可能成功的,踏太高了!听到这些,一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着:“这太难了”没有谁能爬上顶的!”
越来越多的青蛙累坏了,退出了比赛。但,有一只却还在越爬越高,一点没有放弃的意思。
最后,其他所有的青蛙都退出了比赛,除了一只,它费了很大的劲,终于成为唯一只到达塔顶的胜利者,很自然其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么打的力气跑完全程?它发现:这只青蛙是个聋子!
这个故事寓意:
总是记住你听到的充满活力的话语,因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。所以,总是要保持积极、乐观!
而且,最重要的是:当有人告诉你,你的梦想不可能成真时,你要变成“聋子”,对此充耳不闻!要总是想着:我一定能做到!永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人,因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望!
贵州教育大讲堂积极心态之美心得体会篇6
我有一位朋友,她的名字叫温慧琳。她是一位六年级的小学生。她仪表端庄,在她稚嫩的小脸上,长着一双大而灵的眼睛,闪烁着天真烂漫的光芒。再配上两道浓浓的眉毛,真的好比下凡的仙子。她还有着一头乌黑的头发,无时无刻不在散发着诱人的香味。迷人极了!
她除了拥有迷人的外表,学习的成绩也总是令人刮目相看的。每次成绩单一下来,纸上都会写着“第一”或“第二”这几个闪耀着金色光芒的字眼。还真是厉害!不过,我知道这一切的劳动成果,都离不开她对待学习那种积极的态度。
记得那一次,我打电话约她一起出去玩,但却被她委婉地拒绝了。她说要邀请我到她家去玩。一到她家,她便很有礼貌地倒了一杯暖水递给我。接着她就悄悄地走进了房间。看着她离去的背影,我没有太在意,只是想着:“她等会儿就会出来。”闲着没事,我便打开电视机津津有味地欣赏着。那节目把我弄得捧腹大笑,那笑声可算得上是震耳欲聋了。不经意间,我瞄了一下钟表,我立马吓了一跳,时间已经过去了两个多小时。惊奇的是,房间里没有一点儿动静。我随便问了一句:“温慧琳,你在干嘛?”但她并没有回答我。出于好奇,我慢慢靠近她的房间。刚靠近,房间里静悄悄的,只能听到“沙沙”的翻书声。我越走越近,只见她此刻正目不转睛地盯着书本,似乎钻进了每个可爱的汉字世界,在欢快地畅游着。她并没有发现我,只顾发奋苦读。平时那两道浓浓的眉毛也紧皱着。她显得十分专注。时间飞逝地过去了,眼看就要六点了。为了不打扰她,我静静地走了。直到八点,她才回电话对我说:“真不好意思。刚回过神来,就发现你已经离开了我家……”
看来,她可真是一位名副其实的积极分子呀!
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